A tout âge et peu importe la condition physique, sportif ou sédentaire, nous devons nous étirer régulièrement.

Cette méthode améliore l’état de nos muscles, articulations, tendons, ligaments et conduit à une augmentation de notre mobilité articulaire et diminue le risque de blessures dans la vie quotidienne.

Cette pratique prévient des pathologies musculo tendineuses et ostéo articulaires.

Elle agit sur la gestion du stress et améliore notre équilibre physico mental.

Nous déclinons nos séances sous différentes formes :

• le stretching statique
• le stretching passif (ou assisté)
• le stretching sportif contracte, relâché, étiré

Nous pouvons également moduler nos cours selon vos souhaits : renforcement musculaire + stretching...