La méthode Pilates vise à renforcer les muscles profonds de votre anatomie — le phocus (muscles posturaux du dos, le plancher pelviens, le périnée, le transverse, les lombaires...).

Cette méthode contribue aussi au renforcement musculaire des groupes superficiels (les obliques, le grand droit, le diaphragme, les pectoraux, les rhomboïdes, les deltoïdes, les quadriceps, les ischios, les triceps...)

Elle convient à tout public, car proposant différentes variantes (douce ou plus sportive) on l’adapte aux attentes et objectifs des personnes qui la reçoivent.

Nous vous la proposons avec des enchaînements au sol agrémentés de petits matériels « matwork » : cercle, swifball, chiball, rubbifit, bosu...

De 18 à 99 ans, laissez vous séduire par cette méthode de remise en forme douce pour entretenir votre condition physique, vous affiner, sculpter, raffermir, détendre.

Nos séances durent 3/4 d’heure, mais peuvent être prolongées par un massage assis en fin de pratique.

Nous recommandons ce cours aux comités d’entreprises, les demandes se font généralement pour une permanence entre 12h et 14h.
Notre équipe intervient avec le matériel nécessaire dans les locaux de la société.